Recette d’une tisane pour un régime minceur

recette d'une tisane minceurGrâce à leur action drainante, certaines plantes médicinales sont des alliées de choix pour perdre du poids. Elles permettent dans le cadre d’une alimentation équilibrée d’aider le corps à éliminer toxines et graisses.

La pratique d’une activité physique régulière est également indispensable pour perdre du poids.

Composition d’une tisane pour un régime minceur

Plusieurs recettes sont possibles. En voici une qui allie des plantes aux effets reconnus et complémentaires.

– 1/5 de reine des prés
– 1/5 de vigne rouge
– 1/5 de feuilles de frêne
– 1/5 de romarin
– 1/5 d’écorce de bourdaine

Pour plus de facilité, achetez les plantes en vrac et préparer le mélange pour la semaine ou le mois.

Plusieurs régimes alimentaires font régulièrement la « Une » des magasines féminins surtout à l’approche de l’été, Dunkan, cétogène et bien d’autres. Chaque année un nouveau régime miracle arrive sur le marché ! Les annonceurs ont bien compris que la perspective de se mettre en maillot de bain est une source de motivation pour de nombreuses personnes.

L’alimentation est la clé de la réussite : privilégiez la consommation de fruits et de légumes. Limitez celle des viandes et bannissez les plats préparés et d’une manière générale tous les produits industriels.

Le sport permet de brûler des calories et donc d’accélérer l’amaigrissement. Toutefois chez les personnes avec une forte corpulence, tous les sports ne ne sont pas conseillés ou possibles. La marche et la natation sont des activités assez douces pour être pratiqués par tout le monde.

Consommez régulièrement cette infusion pour stimuler l’élimination par l’organisme.

Action détaillée des plantes

– La reine des prés, grâce à ses propriétés diurétiques permet de drainer les déchets.

– L’écorce de bourdaine permet au besoin de lutter contre la constipation qui est fréquente lors des régimes. L’écorce de bourdaine est fortement laxative et ne doit pas être utilisée chez l’enfant.

– La vigne rouge est un excellent draineur de la cellulite.

– Les feuilles de frêne serviront également à drainer le corps.

– Le sureau semble également être bénéfique dans le traitement de la cellulite et pourra être utilisé en remplacement d’une des plantes (sauf le romarin qui entre dans la composition pour donner un goût agréable).

Mise en garde

L’écorce de bourdaine doit être séchée 1 an (ou acheter déjà séchée ce qui est plus sûr) sinon elle est toxique.

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Auteur : La rédaction

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